Vous ne choisissez pas tout ce qui arrive dans votre histoire. Mais vous pouvez retrouver les moyens d’en écrire la suite.
Il arrive un moment où quelque chose ne fonctionne plus comme avant.
Le corps fatigue, le mental sature, certaines émotions prennent trop de place. On peut se sentir perdu, ne plus savoir quelle décision prendre, ou simplement constater que continuer de la même manière n’est plus possible.
Et pourtant, ce n’est pas nécessairement le moment de décider immédiatement ce qu’il faudrait changer.
Avant de choisir la suite, encore faut-il retrouver les moyens de le faire.
Pour quelles situations ?
- Stress chronique
- Anxiété
- Surcharge mentale
- Épuisement professionnel (burn-out)
- Difficultés à gérer les émotions
- Perte de confiance en soi
- Changements ou transitions de vie
- Deuil, séparation ou événements difficiles
- Difficultés relationnelles
- Prise de décision ou changement de cap
- Quête de sens
- Besoin de retrouver un équilibre
L’approche Scénariste
De subir à choisir
Nous sommes tous, dans une certaine mesure, les acteurs d’un scénario qui s’est écrit au fil du temps.
Notre histoire, notre éducation, nos expériences, les attentes des autres, notre environnement et les choix que nous avons faits avec les informations dont nous disposions ont participé à l’écrire.
Jusqu’au moment où quelque chose ne fonctionne plus.
L’approche Scénariste consiste alors à changer progressivement de place : prendre suffisamment de recul sur ce qui s’est joué pour comprendre son propre scénario, retrouver ses repères, puis reprendre la plume sur ce qui peut encore être écrit.
Comment se déroule l’accompagnement Scénariste ?
L’accompagnement suit une progression, mais pas un protocole figé. Les différentes étapes peuvent se chevaucher, certaines demander davantage de temps que d’autres et le travail s’adapte à ce qui émerge au fil des séances.
L’objectif n’est pas de vous faire suivre un chemin décidé à l’avance, mais de vous permettre progressivement de retrouver suffisamment de disponibilité, de recul et d’autonomie pour choisir le vôtre.
1 — Prendre place dans la salle
Comprendre & apaiser
Comprendre ce qui vous a conduit jusqu’ici, identifier les mécanismes encore à l’œuvre et, dans le même temps, retrouver suffisamment d’apaisement physique, mental et émotionnel pour pouvoir prendre du recul.
2 — Observer le scénario
Réguler, apprendre & expérimenter
Repérer vos réactions et vos automatismes, expérimenter de nouvelles façons de faire et observer leurs effets dans votre quotidien pour développer progressivement vos propres repères.
3 — Reprendre la plume
Réévaluer ce que vous voulez vraiment
Avec le recul et les nouvelles informations acquises, réinterroger vos objectifs à partir de vos valeurs, de vos besoins, de vos ressources et de la réalité dans laquelle vous évoluez.
4 — Écrire la suite
Construire & se préparer
Transformer la direction choisie en feuille de route et vous préparer mentalement aux changements, aux difficultés et aux nouvelles façons d’agir qu’elle implique.
5 — Passer à la réalisation
Expérimenter, ajuster & devenir autonome
Confronter vos nouveaux repères à la réalité, ajuster ce qui doit l’être et espacer progressivement les séances jusqu’à ce que vous disposiez de suffisamment de ressources pour continuer sans moi.
Le burn-out : un accompagnement spécifique
Le burn-out occupe aujourd’hui une place importante dans mon activité.
J’ai choisi de lui consacrer une page spécifique afin d’expliquer les mécanismes qui conduisent à l’épuisement et la manière dont j’accompagne cette période de reconstruction.
Se donner le temps d’avancer
Le processus reste le même. C’est le rythme qui change.
L’accompagnement Scénariste peut se dérouler sur 6 ou 12 mois, selon le temps dont vous avez besoin pour comprendre, expérimenter, laisser mûrir certaines décisions et mettre progressivement les changements à l’épreuve de la réalité.
La fréquence des rendez-vous s’adapte à votre progression, entre une séance par semaine maximum et une séance par mois minimum.
À l’issue de chaque séance, nous échangeons sur ce qui semble pertinent pour la suite et vous décidez de la date du prochain rendez-vous.
Scénariste — 12 mois
1 900 €
Un an pour avancer à votre rythme et laisser davantage de temps aux expérimentations, aux prises de conscience et aux changements qui peuvent émerger en cours d’accompagnement.
Règlement possible en 4 fois : 475 €.
Scénariste — 6 mois
990 €
Le même accompagnement sur une temporalité plus resserrée, tout en conservant la souplesse nécessaire pour expérimenter et ajuster le travail au fil de votre progression.
Règlement possible en 3 fois : 330 €.
Vous avez un besoin ponctuel ?
Si votre situation ne nécessite pas un accompagnement dans la durée, les séances restent accessibles à la carte, sans engagement.
Séance individuelle de 1 h 30 : 90 €
Commencer par une Séance Clarté
Vous n’avez pas besoin de savoir précisément ce que vous souhaitez travailler ni quelle formule vous conviendrait avant notre première rencontre.
La Séance Clarté permet de faire le point sur votre situation et de déterminer ce qu’il serait pertinent de travailler ensemble.
À l’issue de cette séance, je peux vous proposer la forme d’accompagnement qui me paraît la plus adaptée. Vous restez libre de poursuivre ou non.
Modalités
Séance individuelle
Durée : 1 h 30
Tarif : 90 €
En visio
Au cabinet à Louhans
Les rendez-vous en présentiel sont organisés par téléphone ou par mail.
📞 06 64 66 03 37 ✉️ contact@mercier-samantha.com