L’accompagnement est un travail d’équipe
Vous connaissez votre histoire, vos ressentis et ce que vous vivez.
J’apporte un regard extérieur, une méthode de réflexion et, lorsque cela est utile, les outils les plus adaptés.
Mon rôle n’est pas de décider à votre place de ce qui devrait changer, ni de vous conduire vers une réponse que j’aurais déterminée pour vous.
Il consiste à vous aider à comprendre ce qui se joue, à questionner vos propres repères et parfois vos contradictions, afin que vous puissiez progressivement retrouver suffisamment de recul pour faire vos propres choix.
Parce qu’un accompagnement ne devrait pas vous apprendre à suivre davantage. Il devrait vous permettre d’avoir de moins en moins besoin qu’on vous dise où aller.
Ce que nous faisons ensemble
🧩 Questionner ce qui semble évident
Mettre à plat la situation, confronter parfois différents éléments de votre discours et chercher ce qui se joue derrière ce qui apparaît au premier regard.
👁 Changer de perspective
Prendre suffisamment de recul pour observer une situation sous différents angles et faire apparaître des possibilités jusque-là difficiles à percevoir.
🌱 Revenir à vos propres repères
Distinguer progressivement ce qui relève de vos besoins, de vos valeurs et de vos choix de ce qui a pu être construit sous l’influence de votre histoire ou de votre environnement.
🤝 Expérimenter plutôt que présumer
Tester dans la réalité de nouvelles façons de faire, observer ce qu’elles produisent et utiliser ces nouvelles informations pour ajuster la suite.
🕊 Développer votre autonomie
Comprendre suffisamment votre propre fonctionnement pour reconnaître ce qui vous éloigne de votre équilibre et disposer progressivement de vos propres moyens d’action.
Les outils ne sont jamais le point de départ.
Sophrologie, coaching, mouvements oculaires, préparation mentale ou autres techniques peuvent être utiles. Mais un outil n’a de sens que s’il répond à ce qui se joue réellement à ce moment-là.
Je ne pars donc pas d’une technique à appliquer, mais de ce que nous cherchons à comprendre, à apaiser, à expérimenter ou à construire.
L’outil vient ensuite, lorsqu’il peut réellement servir le travail en cours.
C’est la situation qui détermine l’outil. Pas l’outil qui détermine l’accompagnement.
Changer de regard pour retrouver sa liberté de choix
Parfois, on n’a pas besoin d’une réponse.
On a besoin de pouvoir regarder autrement la question que l’on se pose.
Lorsque nous sommes pris dans une situation, nous la regardons nécessairement depuis notre propre place : avec notre histoire, nos émotions, nos croyances, nos habitudes, mais aussi les contraintes et les influences de notre environnement.
Prendre du recul permet progressivement de distinguer ce qui nous arrive, la manière dont nous l’interprétons et ce que nous voulons réellement en faire.
C’est de cette conception qu’est née l’approche Scénariste.
Non pas avec l’idée que nous pourrions tout choisir ou tout contrôler dans notre vie, mais avec celle que nous pouvons retrouver une marge de choix sur la manière dont nous souhaitons en écrire la suite.
Vous ne choisissez pas tout ce qui entre dans votre histoire. Mais vous pouvez apprendre à ne plus laisser tout le reste s’écrire sans vous.
Pourquoi cette approche ?
Parce qu’aller mieux ne signifie pas nécessairement revenir à la vie d’avant.
Une difficulté, une période d’épuisement ou un événement de vie peuvent remettre en question des équilibres qui semblaient jusque-là fonctionner.
L’objectif n’est donc pas seulement de réduire ce qui vous fait souffrir aujourd’hui pour vous permettre de reprendre exactement là où vous vous étiez arrêté.
Il s’agit aussi de comprendre ce qui vous a conduit jusque-là, ce qui mérite d’être conservé, ce qui demande à être réinterrogé et ce que vous souhaitez désormais construire autrement.
Certaines réponses apparaissent rapidement. D’autres nécessitent d’être expérimentées, confrontées à la réalité et parfois réévaluées.
C’est aussi pour cette raison que je ne décide pas à votre place de l’endroit où l’accompagnement doit vous conduire.
Mon objectif est de vous transmettre suffisamment de compréhension, de repères et d’outils pour qu’à terme, vous puissiez continuer à avancer sans moi.
Un parcours construit au fil des années
L’approche Scénariste n’est pas née d’une méthode apprise puis appliquée. Elle s’est construite progressivement au fil de ma pratique.
Monitrice d’équitation, puis praticienne, formatrice et superviseure, j’ai accompagné au fil des années des personnes aux histoires, aux difficultés et aux fonctionnements très différents.
Et j’ai progressivement fait un constat : une difficulté est rarement uniquement technique.
Derrière ce qui apparaît au premier regard peuvent se mêler une histoire, des apprentissages, des émotions, des réactions corporelles, des automatismes, un environnement et une manière particulière de donner du sens à ce que l’on vit.
C’est ce qui m’a conduite à enrichir progressivement ma pratique par différentes approches complémentaires :
- formation en kinésiopathie auprès d’un ostéopathe ;
- sophrologie, coaching et psychopratique ;
- formatrice à l’École Française de Sophrothérapie ;
- formation en NMO (neurothérapie par mouvements oculaires).
Avec le temps, ces différents apports ont cessé d’être pour moi des approches séparées à appliquer les unes après les autres.
Ils sont devenus des ressources dans lesquelles puiser en fonction de la personne, de la situation et du moment de l’accompagnement.
C’est de cette évolution qu’est née progressivement ma manière de travailler aujourd’hui : une approche globale qui tient compte du corps, du mental, des émotions, de l’histoire de la personne mais aussi de la réalité dans laquelle elle évolue.
L’approche Scénariste est aujourd’hui la formalisation de cette manière de travailler.
Vous souhaitez faire le point sur votre situation ?
La première séance est un temps de travail à part entière.
Pendant 1 h 30, nous faisons le point sur ce que vous vivez, cherchons à comprendre ce qui se joue actuellement et identifions les premières pistes de travail.
Vous n’avez pas besoin de savoir à l’avance où cela vous mènera ni de vous engager dans un accompagnement.
À l’issue de cette séance, nous échangeons simplement sur ce qui pourrait être pertinent pour la suite.
Séance individuelle — 1 h 30 — 90 €
Pour toute autre demande :
contact@mercier-samantha.com